लोनलीनेस का हिंदी में मतलब है अकेलापन। यह वह एहसास है कि आपके आसपास लोग हों या न हों, पर कोई आपको सच में समझता या आपके क़रीब नहीं है। अकेले होना और अकेलापन महसूस करना दो अलग बातें हैं।
यह पेज सामान्य जानकारी देता है। यह आपकी अपनी स्थिति के बारे में सलाह नहीं है।
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Book a sessionअकेले होना और अकेलापन महसूस करना
कुछ लोग अकेले रहकर भी सुकून में रहते हैं। वहीं कोई भरे-पूरे परिवार या दफ़्तर के बीच भी अकेला महसूस कर सकता है। अकेलापन गिनती का नहीं, जुड़ाव का सवाल है। असली बात यह है कि क्या आपको लगता है कि कोई आपकी बात सुनता है।
अकेलापन कैसा लग सकता है
नए शहर में नौकरी या पढ़ाई के लिए गए लोग अक्सर बताते हैं कि दिन भर लोगों से मिलकर भी शाम को घर में अजीब सन्नाटा लगता है। कुछ लोग किसी अपने को खोने, रिश्ता टूटने, या दोस्तों के अलग हो जाने के बाद ऐसा महसूस करते हैं। कभी-कभी मन करता है कि किसी से बात करें, पर समझ नहीं आता किससे या क्या कहें।
यह एहसास कई लोगों को होता है और इसमें शर्म की कोई बात नहीं है। हर व्यक्ति के लिए यह अलग दिखता है, और यहाँ लिखी बातें कोई कसौटी नहीं हैं।
कब किसी से बात करना ठीक रहेगा
अगर अकेलापन कई हफ़्तों से बना हुआ है, आपको लोगों से मिलना-जुलना भारी लगने लगा है, या यह आपकी नींद, काम और रोज़ के मन पर असर डाल रहा है, तो किसी से बात करना अच्छा क़दम हो सकता है। हालत बहुत बिगड़ने का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी बस यह जानना कि कोई सुन रहा है, काफ़ी सहारा देता है।
काउंसलिंग कैसे मदद कर सकती है
काउंसलिंग में आपको एक निजी, तय समय मिलता है जिसमें कोई आपको बिना जज किए सुनता है। काउंसलर आपके साथ यह देख सकते हैं कि अकेलापन कब और किन हालात में ज़्यादा लगता है, और आप अपने लिए लोगों से जुड़ने के कौन से तरीके आज़माना चाहेंगे। हर इंसान का अनुभव अलग होता है, इसलिए नतीजे का वादा नहीं किया जा सकता। कई लोग बताते हैं कि बात करने से उन्हें अपनी स्थिति थोड़ी साफ़ दिखती है।
दूसरी तरह की मदद
काउंसलिंग बातचीत है। अगर कोई काउंसलर आपको मनोचिकित्सक या डॉक्टर से मिलने को कहे, तो यह अच्छी देखभाल का सामान्य हिस्सा है। मनोचिकित्सक मेडिकल डॉक्टर होता है और दवा के बारे में वही बता सकता है।
Leshya आपातकालीन सेवा नहीं है। संकट की स्थिति में Tele MANAS को 14416 पर कॉल करें। यह मुफ़्त और गोपनीय है और चौबीसों घंटे उपलब्ध है।
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Leshya पर हर काउंसलर की प्रोफ़ाइल लाइव होने से पहले एक व्यक्ति उसकी समीक्षा करता है। बुकिंग से पहले आप काउंसलर की फ़ीस और भाषाएँ देख सकते हैं। भाषा फ़िल्टर से हिंदी में बात करने वाले काउंसलर मिल जाते हैं, और आप गेस्ट के रूप में भी बुक कर सकते हैं।
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Common questions
लोनलीनेस का मतलब अकेलापन है, यानी यह एहसास कि कोई आपको सच में समझता या आपके क़रीब नहीं है, चाहे आसपास लोग हों।
