ग्रीफ़ का हिंदी में मतलब है शोक या गहरा दुख, जो किसी अपने को खोने पर होता है। यह किसी की मौत के बाद सबसे ज़्यादा महसूस होता है, पर रिश्ता टूटने, नौकरी जाने या ज़िंदगी के किसी बड़े बदलाव के बाद भी हो सकता है। यह पेज सामान्य जानकारी देता है, आपकी अपनी स्थिति के बारे में सलाह नहीं।
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Palak Kathuria
Trauma informed Counselling Psychologist2 yrsOnline sessions on video call
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HindiEnglishPunjabiEarliest slot: Tomorrow, 5:00 pm
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Jemishi Mehta
Counselling Psychologist1 yrsChennai, IndiaOnline sessions on video call
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HindiEnglishGujaratiEarliest slot: Tomorrow, 3:00 pm
from ₹1,000 / session
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Urmi Shah
Counselling Psychologist3 yrsSurat, IndiaOnline sessions on video call and in-person sessions in Surat
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HindiEnglishGujaratiEarliest slot: 13 Nov, 11:00 am
from ₹1,000 / session
Book a sessionशोक कैसा महसूस हो सकता है
शोक का कोई एक तरीका नहीं होता। किसी को रोना आता है, किसी को कुछ महसूस ही नहीं होता। किसी को गुस्सा आता है, किसी को अपराध-बोध कि काश कुछ और कर लिया होता। नींद और भूख बदल सकती है, ध्यान लगाना मुश्किल हो सकता है, और कुछ पल ऐसे आ सकते हैं जब सब ठीक लगे और फिर अचानक पुराना दर्द लौट आए।
ये सब शोक के आम रूप हैं। कोई सही या ग़लत तरीका नहीं है, और कोई तय समय भी नहीं है कि कब तक दुखी रहना चाहिए।
कब किसी से बात करना ठीक रहेगा
किसी अपने को खोने पर दुखी होना स्वाभाविक है, और परिवार या दोस्तों का साथ बहुत मायने रखता है। फिर भी कई बार लोग अकेले पड़ जाते हैं, या अपनों के सामने मज़बूत दिखने की कोशिश में अपनी बात कह नहीं पाते। अगर दुख बहुत भारी लग रहा हो, रोज़ के काम मुश्किल हो गए हों, या आप किसी ऐसे इंसान से बात करना चाहें जो आपको परखे नहीं, तो यह बात करने का अच्छा समय है।
आपको किसी ख़ास समय या हद का इंतज़ार नहीं करना है। हफ़्ते भर बाद भी बात की जा सकती है और सालों बाद भी।
काउंसलिंग कैसे साथ दे सकती है
काउंसलिंग में आप एक निजी, तय समय की बातचीत में उस इंसान के बारे में बात कर सकते हैं जिसे आपने खोया, और जो कुछ आप महसूस कर रहे हैं उसे बिना किसी जल्दबाज़ी के कह सकते हैं। काउंसलर आपको शोक से "उबरने" का दबाव नहीं देते। वे सुनते हैं और इस दौर में आपके साथ चलते हैं। हर इंसान का अनुभव अलग होता है, इसलिए नतीजे का वादा नहीं किया जा सकता।
काउंसलर मनोचिकित्सक (साइकियाट्रिस्ट) नहीं होते। मनोचिकित्सक मेडिकल डॉक्टर होता है, जो जाँच कर सकता है और दवा लिख सकता है। अगर काउंसलर को लगे कि आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, तो वे बताएँगे।
Leshya पर हिंदी में काउंसलर कैसे ढूँढें
अपने दुख की बात अपनी भाषा में कहना अक्सर आसान लगता है। Leshya पर हर काउंसलर की प्रोफ़ाइल लाइव होने से पहले एक व्यक्ति उसकी समीक्षा करता है। बुकिंग से पहले आप काउंसलर की फ़ीस और भाषाएँ देख सकते हैं। भाषा फ़िल्टर से हिंदी में सत्र देने वाले काउंसलर मिल जाते हैं, और आप गेस्ट के रूप में भी बुक कर सकते हैं।
संकट की स्थिति में
Leshya आपातकालीन सेवा नहीं है। संकट की स्थिति में Tele MANAS को 14416 पर कॉल करें। यह मुफ़्त और गोपनीय है और चौबीसों घंटे उपलब्ध है।
If you're thinking about harming yourself, please talk to someone right now. Tele MANAS is free, confidential and always open: call 14416. You matter.
The counselors here can help with ongoing support, but right now a call is faster.
Common questions
ग्रीफ़ का मतलब है शोक या गहरा दुख, जो किसी अपने को खोने पर होता है। यह मौत के बाद सबसे ज़्यादा होता है, पर किसी बड़े नुकसान या बदलाव के बाद भी हो सकता है।
